Мягкие нагрузки, синхронизация движений с дыханием и осознанная работа с телом.
Разумное тело в студии Lady Stretch Москва – направление в фитнесе, нацеленное на достижение гармонии между физическим состоянием и эмоциональным благополучием
Для подбора программы ответьте на 4 вопроса и получите
2 пробных занятия со скидкой за 1000₽
2 пробных занятия со скидкой за 1000₽
Основные принципы:
- Баланс тела и разума. Упражнения учат чувствовать тело, концентрироваться на движениях и дыхании;
- Адаптивность. Нагрузки подбираются с учётом возможностей организма, без перенапряжения;
- Техника важнее интенсивности. Акцент на правильном выполнении, а не на количестве повторений;
- Осознанность. Во время тренировки нужно сосредоточиться на ощущениях, успокоить ум;
- Плавность и контроль. Движения выполняются медленно и аккуратно, с полным контролем над мышцами.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Наша студия
Мягкие нагрузки, синхронизация движений с дыханием и осознанная работа с телом.
Разумное тело в студии Lady Stretch Москва – направление в фитнесе, нацеленное на достижение гармонии между физическим состоянием и эмоциональным благополучием
Основные принципы:
- Баланс тела и разума. Упражнения учат чувствовать тело, концентрироваться на движениях и дыхании;
- Адаптивность. Нагрузки подбираются с учётом возможностей организма, без перенапряжения;
- Техника важнее интенсивности. Акцент на правильном выполнении, а не на количестве повторений;
- Осознанность. Во время тренировки нужно сосредоточиться на ощущениях, успокоить ум;
- Плавность и контроль. Движения выполняются медленно и аккуратно, с полным контролем над мышцами.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Наша студия
